มีใครเคยทำ dopamine fasting ไหมครับ เล่าให้ฟังหน่อย

1️⃣ หลักการสำคัญ การ fasting คือช่วงที่ร่างกาย ไม่รับแคลอรีหรืออินซูลินสูง อาหารที่กิน ไม่ควรกระตุ้นอินซูลินหรือให้พลังงานสูง Dr. Jamnadas เน้นว่า สามารถกินบางอย่างระหว่าง fasting ได้โดยไม่ทำให้หลุด 2

สามารถทาน IP-6 ช่วย fasting ได้ไหมครับ

ช่วงนี้ผมติดโซเชียลมีเดีย ติดมือถือมากๆๆๆ โดยเฉพาะเข้าไปส่องคนที่ตัวเองชอบอันนี้หนักเลย จนรู้สึกว่า มันจะเป็นแบบนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว ไม่เป็นอันจะทำอะไร ขี้เกียจไปเกือบทุกอย่าง ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว เลย

https://www.youtube.com/watch?v=9710DSUfkPQ คุณเคยไหม...อยู่ ๆ ก็รู้สึกหมดแรง ทั้งที่ยังไม่ได้แพ้จริง ๆ บางวันเราก็แค่ “หมดหวัง” จนสมองไม่อยากขยับไปไหน ผมเพิ่งอ่านหนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า &

น้องผมเป็น ADHD ครับ แต่พอให้น้องทานยาน้องไม่ยอมทาน ร้องไห้ ไม่อยากกิน ไม่พอใจก็โยนยาทิ้ง ผมเลยจำเป็นต้องดุ แต่ไม่เคยตีน้องเลย แต่คุณยายชอบตีน้องบังคับให้น้องกินบอกยายตลอดว่าห้ามตีให้พูดดี น้องก็ไม่กิ